站桩舒压迎高考

春光明媚，惠风和畅，鸟鸣啾啾，在距离2018年高考21天之际，今天晨读时间，姜晖副校长在新图书馆前的小广场带领高三文零的全体学生练习传统站桩，学习舒解压力的方法。

姜晖副校长练习传统太极多年，武术基础扎实，在传统站桩上有着深厚的功底，对传统站桩的益处有着深切的体会。此次活动，目的在于为临近高考的学生舒解压力，让他们保持轻松状态来迎接即将到来高考。

活动中，姜晖副校长首先给同学们讲解了站桩的益处和基本要领，随后通过语言暗示和动作示范引导同学正式进入站桩状态，在同学站桩过程中，姜晖副校长还走到同学中纠正一些不规范的动作。

此次活动对同学来说是一次难得的锻炼、体验和学习的机会，高考前夕，每个同学都存在不同程度的心理压力，少部分同学甚至还出现焦虑、失眠现象，站桩是中国传统武术中最基本的锻炼方法，站桩以躯干、四肢保持特定的姿势，使全身或某些部位的松紧度呈持续的静力性的运动状态，同时身体和思想上要求放松，从而达到恢复增强体力，缓解疲劳，精神放松的效果。练习站桩，可以有效地缓解高考前出现的各种焦虑及身体虚弱症状。